孕婦瑜伽

 
 孕婦瑜伽 
六堂孕婦瑜伽基礎課程
拉梅茲、蜜蜂呼吸、瑜伽睡眠等放鬆冥想訓練
十二種瑜伽故事音樂繪本

課程內容由國內孕婦瑜伽的重要推手田慧玲老師設計。
孕婦瑜伽運動在台灣推廣已經多年，從專業醫院出發教育亞洲的準媽咪們透過瑜伽調整自己。

懷孕對於每個女性來說都是重要的生命體驗，孕婦瑜伽協助女性走過這段自我覺知的旅程，有助於改善焦慮、恐懼，並期盼透過了解自己的身心來獲得自信。

特色：
孕婦瑜伽 APP 透過六堂基礎課程，讓孕期準媽咪可以安排自己的時間體驗瑜伽運動。
放鬆訓練課，包含拉梅茲、蜜蜂呼吸、瑜伽睡眠等五種放鬆訓練，緩和生活中的壓力。
十二種瑜伽故事音樂繪本，透過繪本了解不同瑜伽姿勢的內涵，以及心靈的溝通。